Coaching et coach

Travailler à domicile est agréable, lucratif à condition d’avoir un espace de travail convenable, agréable et répondant aux exigences de son activité. Un bon espace de travail permet de travailler efficacement, être efficace permet souvent d’augmenter son chiffre d’affaire alors prenez soin de bien aménager votre espace de travail.

Votre espace de travail doit être conçu, aménagé selon vos besoins, par exemple prévoyez une 2^{ème entrée si vous recevez des clients, un espace de rangement si vous avez de la marchandise à stocker. L’espace de travail doit comporter une table de travail qui est l’élément incontournable, celui-ci doit répondre à vos besoins ni trop grand ni trop petit. Votre espace de travail doit être convenablement éclairé, et choisissez des couleurs qui incitent au travail.}

Pour aménager votre espace de travail, posez-vous quelques questions simples mais indispensables c’est à dire celles qui concernent votre activité à domicile. Par exemple avez-vous des clients à recevoir ? Avez-vous besoin de beaucoup de tranquillité ? Avez-vous de la marchandise ou beaucoup de documents, matériels informatiques à stocker ou à installer ? Pour la réussite et l’épanouissement de votre activité à domicile, prévoyez, concevez et/ou aménagez donc convenablement tout votre espace de travail.

Un espace de travail adapté est la 1er clef de la réussite de votre activité à domicile. Il vous sera donc peut-être nécessaire d’aménager une pièce en un espace de travail fonctionnel en sachant que d’avoir un espace de travail efficace à 100% peut vous rendre vous aussi efficace à 100% !

À propos de l’auteur

Travail Liberté
Tout sur le travail à domicile en français!
http://www.travailliberte.com

Mots clés: espace de travail,travail a domicile

Source:Travail à domicile

Certains facteurs peuvent avoir des effets négatifs sur votre gestion du temps à la maison alors voici une liste d’éléments à prendre en considération afin d’augmenter votre efficacité et donc votre qualité de vie :

1. Commencez par les priorités

La première chose à faire est de classifier ce que vous avez à faire en fonction de son importance et de son degré d’urgence. Essayer de les mettre dans les catégories suivantes :

- Important et urgent : à s’occuper avant le reste
- Peu important et urgent : peut être délégué à quelqu’un
- Important mais non urgent : à faire après les choses urgentes et importantes
- Peu important et peu urgent : à déléguer ou à faire en dernier

2. Planifiez vos tâches

Maintenant que vous avez donné une importance et une urgence à vos tâches, vous pouvez commencer à planifier votre travail. Inscrivez ce qui doit être fait le jour même, durant la semaine, le mois, l’année et essayez de vous y tenir.

Avoir des objectifs clairs et bien définis dans votre esprit et sur papier est déjà une partie du travail qui est accompli. Félicitations !

3. Organisez, rangez, classez !

Il n’y a pas que les tâches qui doivent être organisées, vos affaires, vos dossiers, votre bureau et même votre ordinateur doivent faire l’objet de votre attention. Une table avec trop de papiers vous laissera perplexe et vous fera perdre du temps. Pensez à regrouper les documents similaires dans une même pochette, ceci vous évitera de perdre du temps à les chercher par la suite. Passer un peu de temps à ranger vous en fera gagner par la suite et vous évitera du stress inutile.

4. Déléguez

Pensez à déléguer ce que vous pouvez, notamment les choses peu importantes qui vous font perdre un temps précieux. Ce n’est pas parce que vous travaillez de chez vous que ce n’est pas possible. Pensez aux e-mails, à la gestion des coups de fils non désiré ou à l’impression de documents. Si vous pouviez déléguer ce genre de tâches à quelqu’un d’autre, vous gagneriez un temps considérable.

5. Sachez dire « non »

Soyez conscient de vos limites, vous ne pouvez pas vous donner plus de travail que vous ne pouvez réellement en effectuer. Peut-être estimez-vous ainsi pouvoir obtenir plus d’argent ? Ce que vous oubliez sans doute, c’est que vous finirez par être moins efficaces, frustrés et plus stressés. Et vous ne serez pas gagnant.

6. Utilisez les bons outils

Si vous avez le choix, optez plutôt pour un ordinateur portable afin de pouvoir l’utiliser où bon vous semble, chez vous ou ailleurs. Pensez à garder près de vous un carnet pour inscrire ce qui vous passe par la tête et que vous ne voulez pas oublier à moins que vous ne préfériez un peu plus de technologie comme un PDA.

7. Bougez

Faites des exercices physiques, cela réduira voter stress et votre anxiété. Faire du sport vous permettra de garder un corps sain et d’évacuer les tensions de la journée ce qui aura un effet positif direct sur la qualité de votre vie et de votre travail. Faites des pauses durant la journée et profitez-en pour vous étirer. Levez-vous régulièrement pour aller prendre de l’eau, respirer par la fenêtre ou faire quelques pas.

8. Dormez suffisamment

Si vous êtes fatigué vous ne saurez pas rester concentré et vous aurez du mal à travailler. Essayer de connaitre vos besoins en sommeil (7 à 8 heures par nuit généralement mais certaines personnes n’ont besoin que de 4 heures de sommeil pour être en forme) et essayer de dormir suffisamment. Si c’est possible pour vous et que vous en ressentez le besoin, faites une sieste de 15 à 30 minutes pendant la journée pour vous régénérer.

9. Pensez à vos repas

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il vous donne de l’énergie pour travailler et rester concentré tout au long de la matinée. Ne le négligez pas.

Par contre à midi, mangez léger. Si vous mangez trop, vous avez de fortes chances de vous sentir fatigué pendant le reste de la journée. Prenez plutôt un déjeuner léger puis un goûter pour rester en forme l’après-midi.

La gestion du temps vous intéresse ? Demandez plus d’information ici : http://url-ok.com/3204ca

À propos de l’auteur

Virginie Apsara, webmaster du site http://www.detente-vacances.com et infopreneur

Mots clés: temps, gestion du temps, organisation, stress, travail, astuces, trucs, conseils

Source:Travail à domicile

De nos jours bon nombre de personnes font le choix d’un travail a domicile, par contre, beaucoup d’entre eux échouent aussi et ceci pour plusieurs raisons.

Un emploi a domicile nécessite de bons outils, je dirais même plus des instruments de base sans lesquels réussir dans ce domaine n’est que pure utopie.

Je vais ici vous faire part de ces outils de travail a domicile, de préférence sur Internet, qui peuvent faire toute une différence dans votre façon d’aborder ce sujet.

1- Si vous désirez créer votre propre emploi a domicile, il vous faut votre propre nom de domaine et un hébergement fiable. Vous vous demandez peu-être ce que ces termes veulent bien dire?

Alors, si vous êtes un néophyte du travail à la maison, un nom de domaine ce n’est rien de plus que l’adresse de votre site sur le web. Il ressemble à ceci: “www.votrenom.com”.

Une fois enregistré, personne ne peut le prendre, il est unique, il est à vous, tout comme deux maisons ne peuvent avoir la même adresse.

Quant à l’hébergement c’est l’endroit où vos visiteurs et futurs clients peuvent vous trouver.

Il est nettement plus sensé d’avoir son propre nom de domaine associé à son site perso même si la compagnie dont vous êtes affiliés vous offre un ou plusieurs sites génériques parce qu’ainsi vous prenez les choses en main, vous gardez le contrôle.

2- Vous avez besoin de votre propre site Internet, ne serait-ce que pour capter les adresses emails de vos visiteurs. dans cet optique, il vous faut un éditeur de texte tel: “NVU” - absolument GRATUIT - pour créer votre site d’emploi a domicile sans être obligé de maîtriser l’HTML et aussi d’un client FTP tel: “FileZilla” pour publier votre site sur la toile.

3- Vous auriez besoin d’un AUTOREPONDEUR, c’est un outil indiscutable pour qui veut faire du business en ligne, hors de là il n’y a point de salut! Tout cela pour vous dire que sans cet outil extraordinaire vous n’êtes pas en affaire. Je vous vois déjà en train de crier: mais, POURQUOI?

La réponse est simple, 99% des gens qui viennent sur votre site pour la première fois n’achèteront pas. Allez vous laisser ces gens filer comme ça, alors que vous avez investi très cher dans votre publicité pour les attirer jusqu’à vous. Bien sûr que non!

Il faut garder le contact avec eux, pour cela il vous faut leurs adresses emails et pour avoir leurs adresses emails, il faut le leur demander poliment à travers une ligne de code HTML que vous allez insérer dans votre site. Ne vous inquiétez pas c’est simple comme bonjour, même un enfant peut le faire.

D’ailleurs voici un exemple de page de capture d’emails: http://gagner-sa-vie.com

4- Il vous faut aussi un logiciel de capture d’images. Il existe sur le net un ensemble de logiciels combinés en une seule barre d’outils du nom de magnibar qui peut vous être très utile. Vous l’utiliserez bientot tous les jours. Pour en savoir plus, visitez ce lien:

>>> http://gagner-sa-vie.com/astuces.html

5- Enfin, pour un travail a domicile sur Internet, vous devez aussi avoir un logiciel d’archivage et de désarchivage tel: “7zip” - 100% GRATUIT!

Il y a aussi d’autres outils, mais ils ne sont pas indispensables, par contre ils peuvent faire exploser vos revenus dans ce monde du travail à la maison.

Comme vous pouvez le constater, un travail a domicile nécessite des outils indispensables pour réussir, certains sont gratuits, d’autres payants, mais l’investissement en vaut la peine.

D’ailleurs dans le cas contraire vous ne faites que gaspiller votre argent ou si vous croyez réussir sans investir un sou alors vous perdez votre temps, je vous conseillerez même de l’échanger contre de l’argent, c’est toujours mieux que rien.

A votre succès,
- James

Beijing, China

>>> http://gagner-sa-vie.com

P.S. Pour les outils cités ci-dessus, une simple recherche sur GOOGLE vous permettra d’avoir tous les infos nécessaires et même d’accéder à ceux qui sont gratuits.

À propos de l’auteur

James LISSAINT est étudiant en Génie Informatique à l’université de Science et Technologie Beijing. Il est Info Entrepreneur et gagne sa vie sur internet. Pour découvrir ses secrets, visitez:
==> http://gagner-sa-vie.com

Mots clés: travail a domicile, business opportunite, emploi a domicile, travail domicile

Source:Travail à domicile

7 Trucs pour prévenir la grippe saisonnière ou H1N1

1. Evitez de surchauffer les pièces : 17 ou 18oC maximum dans les chambres, même pour les bébés, même s’ils sont malades, sinon les muqueuses des bronches sont « trop sèches » et produisent des sécrétions pour humidifier la muqueuse (risque de bronchites et bronchiolites accrues), dans les pièces de vie, salon, salle à dîner, 20 à 21oC maximum.

2. Maintenir une humidité adéquate : Pour l’humidité : 60% est l’idéal dans les chambres. Servez-vous d’un hygromètre, on en trouve dans les magasins à rayons à bas prix. N’écoutez pas votre vendeur des systèmes de dés-humidification, les taux qu’ils préconisent sont trop bas pour les pièces dans lesquelles on vit.

3. Les huiles essentielles : Huile essentielle de lavande; 1 g , Huile essentielle de menthe; 2 g, Huile essentielle de romarin; 2 g, Huile essentielle de pin; 3 g, Huile essentielle de thym; 3 g, Huile essentielle d’eucalyptus; 4 g, Alcool à 70° pour compléter à 150 ml. Mettez le tout dans un vaporisateur et envoyez quelques « pouch, pouch » dans les pièces de la maison, y compris les chambres. Attention ne pas mettre sur la peau et attention aux yeux.

4. Oligo-éléments : Cuivre-Or-Argent du laboratoire Labcatal (en pharmacie) une giclée sous la langue tous les matins à jeun pendant un mois ou le même produit en granules à laisser fondre sous la langue du labo Homéocan (beaucoup moins cher, mais disponible au Canada seulement, en pharmacie aussi)

5. Phytothérapie : Échinacée : se prend en gélules en cure de 10 à 15 jours par mois pendant 2 ou 3 mois. Canneberge : jus naturel uniquement sans aucun sucre (produits naturels), ½ verre par jour, ajouter la même quantité de jus sans sucre, sinon c’est très amer.

6. Chlorure de magnésuim : Sous forme de poudre à diluer dans de l’eau filtrée (suivre les instructions sur l’emballage, soit 20g par litre, produits naturels). Adultes et enfants de + de 5 ans ; 1 verre soit 20 cl matin et soir pendant 10 jours par mois. Dose enfants : 10 cl à 4 ans. 8 cl à 3 ans, 6 cl à 2 ans.

7. Homéopathie : JOUR 1 ; Influenzinum 9 ou 15 CH : une dose ou 10 granules sous la langue, JOUR 8 ; Sérum de Yersin 15 CH : une dose ou 10 granules sous la langue, JOUR 15 ; Thymuline 15 CH : une dose ou 10 granules sous la langue.

Note : Les points 1 et 2 sont incontournables, pour les autres outils de prévention choisissez-en un ou deux, selon vos affinités et votre confiance. Et surtout pas de panique!

Émélie de Sartiges, coach en santé globale
http://anticair.site.voila.fr/index.html, http://twitter.com/tamaruku

À propos de l’auteur

Émélie de Sartiges, Infirmière et naturopathe mais je préfère coach en santé globale. Je pratique depuis 25 ans. Je vis è Danville en Estrie. Mon site « coacher sa vie », est en construction, (un scoop !)

Mots clés: prévention grippe, grippe H1N1, grippe saisonnière, santé naturelle

Source:Travail à domicile

De nos jours, le travail à domicile est une activité professionnelle de plus en plus répandue et convoitée. Maintenant, toutes les professions ou presque peuvent s’effectuaient dans le cadre d’un travail à domicile : secrétaire, vendeur, comptable….Le travail à domicile que se soit pour un employeur ou pour une affaire indépendante peut vite devenir une activité enrichissante autant personnelle, professionnelle que financier. Bien-sur un travail à domicile requière tout de même une gestion rigoureuse, un minimum d’effort afin de réussir dans cette voie. Il faut apprendre à gérer vie professionnelle et personnelle afin de trouver l‘équilibre parfait.

Réussir un travail à domicile, qui est un monde un peu spécial et parfois difficile, est à la portée de tous à condition d’être bien informée, d’être sérieux et persévérant. De toute façon, dans le monde actuel que se soit pour un travail classique ou un travail à domicile seul le travail et la persévérance paye réellement. Ce qui est agréable dans le travail à domicile c’est de pouvoir faire ce que l’on veut, quand on veut ou presque pour le même résultat qu’un travail dans un bureau la plupart du temps.

Grâce à un travail à domicile fini les heures d’embouteillage ou d’attente dans les transports en commun. Vous pouvez gérer votre temps comme vous le souhaitez et ainsi profiter de vos enfants, de vos passions, etc…. Bien entendu le travail ne se fait pas tout seul il faut donc apprendre à bien gérer son temps, son travail, etc… pour gagner sa vie.

À propos de l’auteur

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Mots clés: travail à domicile,travail a domicile

Source:Travail à domicile

Le coaching PNL est activement plébiscité par certains professionnels du développement personnel. Mais qu’est-ce que le coaching PNL exactement ?

Le coaching PNL (Programmation Neuro-Linguistique) s’appuie sur les recherches de John Grinder et Richard Bandler (Etats-Unis), au cours des années 70. Ces deux chercherus constatent qu’il est « impossible de ne pas communiquer ». Tout est communication. A partir de ce constat, ils s’intéressent à des modèles de communication puisés dans des milieux extrêmement différents, et tâchent d’en tirer des points communs et des différences. A partir de là, il devient possible, selon eux, de décrire un modèle de communication parfait. Le coaching PNL prend donc sa source dans le travail de John Grinder et Richard Bandler (et de leurs successeurs !).

Pour le coaching PNL, le mot « communication » est donc une clé essentielle des relations humaines, mais également du développement personnel. Les coachs utilisent alors doublement la PNL : à la fois pour susciter le changement chez leur interlocuteur, et aussi pour lui apprendre à mieux communiquer, aussi bien dans le milieu professionnel que dans une relation affective. Le coaching PNL estime que la communication mène indirectement à l’épanouissement personnel.

SI vous souhaitez bénéficier d’un coaching pnl, vous pouvez vous rendre sur le site de la SICPNL (Société Internationale des Coachs PNL). Un membre certifié de la SICPNL doit pouvoir justifier à la fois d’une certification maître praticien PNL, ainsi que d’une certification de coach. Un annuaire regroupe en outre l’ensemble des professionnels du coaching PNL certifiés de cette association.

Coaching et développement personnel sont de plus en plus recherchés actuellement. Bon nombre de professionnels proposent leurs services, et le coaching et développement personnel est un secteur en pleine expansion.

Mais dans quels cas le recours au coaching et au développement personnel est-il réellement efficace ? Il faut bien sûr, avant toute chose, que la démarche du client soit volontaire et personnelle. On ne peut pas coacher quelqu’un qui ne souhaite pas réellement apporter de changement dans sa vie. D’une manière générale, on peut dire que toutes les situations de mutation seront particulièrement propices à l’intervention d’un coach. Un décès, un divorce, une dépression ou un simple désir d’épanouissement pourront ainsi donner lieu à une intervention de coaching et développement personnel.

Le coaching et développement personnel considère l’individu comme un tout, dans l’instant. Ce qui signifie qu’un coach ne travaille pas sur le passé, mais considère que son client tient l’intégralité de son avenir entre ses mains. Cette attitude induit une immense liberté, tout en responsabilisant le client : c’est à lui de découvrir ses potentiels, et de les utiliser pour trouver le bonheur, l’assurance, la spiritualité ou la voie professionnelle dans laquelle il se sentira à l’aise.

Le coaching et développement personnel une discipline toute neuve en France. Une petite dizaine d’années seulement ont passé depuis ses premières apparitions, et la légitimation des professionnels reste encore assez floue, puisque n’importe qui peut a priori s’autoproclamer coach en développement personnel. Pour bénéficier d’un coaching en développement personnel de grande qualité, il faut donc s’entourer d’un minimum de précautions, et, notamment, privilégier les professionnels disposant d’une accréditation auprès de la Société Française de Coaching.

La Société Française de Coaching a été créée il y a dix ans par Alain Gherson et Catherine Caillard. Ils ont rapidement été rejoint par 13 fondateurs supplémentaires. La Société Française de Coaching n’a cessé de croître depuis, et elle est aujourd’hui une garantie de sérieux et de professionnalisme de ses membres accrédités ou postulants.

La Société Française de Coaching est constituée d’un conseil d’administration, d’un Comité d’Accréditation et de Déontologie (CAD), de pôles régionaux (Ile-de-France, Rhônes-Alpes et PACA), d’un pôle recherche et développement du professionnalisme, ainsi que d’un organe relation presse. La Société Française de Coaching a son siège au 22, boulevard de Sébastopol, 75004 Paris.

La Société Française de Coaching est extrêmement sélective dans le choix de ses membres. Pour pouvoir être considéré comme membre de la SFCoach, il faut adhérer à la charte de déontologie, s’acquitter des cotisations annuelles, mais également répondre à un certain nombre de critères ouvrant droit à une accréditation. Il faut notamment prouver une pratique effective et rémunérée du métier de coach, et notamment par des entreprises ou collectivités. En outre, les coachs doivent être suiviss par des superviseurs pour pouvoir prétendre à une accréditation de la Société Française de Coaching.

Pour tous ceux qui souhaitent utiliser les services d’un professionnel du coaching, la Société Française de Coaching représente une garantie de sérieux. Une liste des coachs, par ordre alphabétique ou par région est d’ailleurs disponible sur le site de la Société Française de Coaching.

L’Association Européenne de Coaching (AEC) se propose de réunir l’ensemble des personnes ayant une pratique effective du coaching. Toutes les formes de coaching sont représentées à l’Association Européenne de Coaching : coaching professionnel, coaching de vie, coaching sportif ou encore coaching multiculturel.

Mais à quoi sert exactement l’Association Européenne de Coaching ? En regroupant l’ensemble des professionnels du coaching, l’AEC encourage la réflexions et la recherche sur ce sujet. Des groupes sont d’ailleurs formés à cet effet, et travaillent actuellement sur le thème du « mid-life-coaching », un coaching spécialement centré sur le passage des 45 ans. Par ailleurs, l’AEC organise des échanges entre professionnels, afin que chacun puisse profiter de l’expérience de l’autre. Enfin, l’Association Européenne de Coaching encourage le coaching solidaire, destiné à une population défavorisée (étudiants, chômeurs, stagiaires, associations ou salariés à l’essai.

Pour participer aux actions de l’Association Européenne de Coaching, il faut bien sûr pratiquer soi-même, mais également adhérer à la charte déontologique de l’AEC. Ainsi, le coach doit s’engager à réactualiser régulièrement les bases de sa formation initiale. Il doit également poursuivre un travail de recherche sur lui-même, indépendant de la formation qu’il a reçu. Chaque coach membre de l’AEC doit bénéficier d’une supervision, effectuée par un groupe ou par l’un de ses collègues. Il est tenu au secret professionnel sauf cas exceptionnel (par exemple si le coaché représente une menace pour lui-même ou pour autrui). Le coach doit garder une attitude d’indépendance dans le cas d’un contrat tripartite. Il doit également se garder la possibilité de refuser un contrat pour des raisons personnelles ou éthiques. Le coach ne doit pas abuser de l’influence qu’il détient sur le coaché. Enfin, pour pouvoir prétendre faire partie de l’Association Européenne de Coaching, tout professionnel doit s’acquitter d’une cotisation annuelle.

Le coaching de vie s’adresse à toute personne désireuse de trouver le bonheur, s’épanouir ou dépasser des épreuves douloureuses. D’une manière plus générale, le coaching de vie incite à ne plus subir liens affectifs et situation, mais à prendre sa destinée en main.

À l’inverse d’une psychothérapie, qui cherche dans le passé les racines du présent, le coaching de vie s’attache à ne considérer que la situation actuelle. Elle tâche de prendre en compte l’individu dans son ensemble à un point précis de son développement. C’est le fondement même du coaching de vie : tout individu possède la capacité de devenir ce qu’il veut, à condition de passer par un travail de libération.

Le coaching de vie se déroule généralement à base d’entretien. Selon les coachs, il sera possible d’opter pour des rendez-vous en face à face, par téléphone ou par mail. Une ou deux séances peuvent suffire pour débloquer une situation. Si nécessaire, un coaching de vie peut être entrepris sur une période de deux ou trois mois, à raison d’une séance par semaine. Une séance de coaching de vie revient environ à 80 euros de l’heure, mais les tarifs sont très variables d’un coach à un autre.

Si vous souhaitez tenter l’expérience d’un coaching de vie, veillez à bien choisir le professionnel qui vous guidera. Il n’existe en effet pas encore de reconnaissance officielle du statut de coach, et n’importe qui a le droit de se prétendre tel. Il existe en revanche quelques organismes sérieux qui offrent des certifications aux coachs ayant reçu une formation solide. Ainsi, tâchez, autant que possible, de choisir un coaching de vie délivré par un professionnel détenant une certification ACTP (Accredited Coach Training Program).